Dit barn er blot 6 måneder gammelt, og med et står forvandlingen fra et søvnigt spædbarn til en nysgerrig tumling meget klart. Hun har formodentligt fået smag for babymos, og er begyndt at sidde oprejst. Hvis hun er meget livlig, har hun måske gjort forsøg på at kravle. Men går introduktionen af fast føde og drikkevarer hånd i hånd? Hvornår må du servere vand til baby? Hvad med juice? Her er nogle retningslinjer til en sikker introduktion af drikkevarer til dit voksende barns kost.

Hvordan er tidsplanen for introduktionen af væsker?

0 – 6 måneder. Børnelæge Dr. Gigi Chawla, MD. siger følgende, ”Foruden modermælkserstatning og brystmælk, har småbørn typisk ikke brug for andre drikkevarer. ”

6 måneder – 1 år. Når først barnet er introduceret for fast føde, kan du begynde at tilføje vand i en babykop for at gøre maden nemmere at synke. Du behøver ikke at tilbyde øvrige drikkevarer i dagens løb, selv ikke når det er varmt vejr. Hvis du er bekymret for dehydrering bør du tage kontakt til børnelægen. Man bør fortsætte med modermælk eller anden erstatning, til barnet er mindst 1 år gammelt. For meget vand til baby, kan forårsage en mæthedsfølelse, hvilket kan medføre, at barnet ikke drikker nok brystmælk eller modermælkserstatning. I nogle tilfælde kan sveske eller pærejuice anvendes, i en flaske, mod forstoppelse. Forhør dig omkring rette mængde, til dit barn, hos din børnelæge.

1 – 2 år. Når dit barn kommer til overgangen fra modermælk eller modermælkserstatning, anbefales sødmælk. Dr. Mark Gettleman, far til to. Forklarer, “Grunden til, at vi anbefaler sødmælk og ikke 2 procents skummetmælk, er at fedtet fra mælken i høj grad er med til at udvikle barnets hjerne. ” Dit barn behøver 2 – 3 kopper mælk om dagen (45 til 60 cl.) Derudover bør du tilbyde vand hvis barnet er tørstigt, da mælk øger mæthedsfølelsen og kan lægge en dæmper på indtaget af næringsrige fødevarer. I modsætning til spædbørn, bør tumlinger spise, og ikke drikke, deres næringsstoffer. Efter 2 årsalderen, foreslår Dr. Gettleman, at skifte fra sødmælk til skummetmælk, da barnets hjerne ikke længere behøver fedtet til hjernens udvikling.

Hvornår må spædbørn drikke vand?

Gettleman udtaler, ”Vand bør ikke gives til spædbørn, da det ikke indeholder elektrolytter (salt), og fortynder saltniveauet i blodet. Der findes rigelige mængder vand i enten modermælk eller modermælkserstatning selv på varme sommerdage er det unødvendigt med en ekstra tår vand. ” Vand kan tilbydes med fast føde omkring 6 måneders alderen og mere hyppigt efter det første leveår.

Hvad med juice? Det er da sundt, ikke?

Lækkert? Ja. Passende til nyfødte og småbørn? De fleste eksperter er enige – Et rungende ”nej. ” Chawla beretter, at juice har en ringe ernæringsmæssig værdi og ikke kan anbefales til småbørn, kun mod forstoppelse, og i så fald bruges kun omkring 100 ml. fortyndet juice. Juice er absolut ikke egnet for nyfødte (med undtagelse af sveske og pærejuice, mod forstoppelse, som tidligere nævnt). Hvad angår småbørn, tilslutter Gettleman sig, at man jo ikke ville servere 3 kugler is til sit barn, for at tilføre kalcium til kosten, og at samme leveregel gælder juice, som indeholder langt flere kalorier og sukker end gavnlige næringsmidler. I stedet for juice, anbefaler han frugt eller frugtpuré, i rå naturlig form.

Mit barn vil ikke drikke vand eller mælk. Hvad skal jeg gøre?

Hvis din tumling ikke bryder sig om smagen af mælk, så giv hende vand og forsøg at tilføre kosten kalcium via andre mælkeprodukter, som ost eller yoghurt. Forsøg ikke at gøre mælken mere interessant, ved at erstatte den med kakaomælk – du tilfører blot unødvendigt sukker. Med hensyn til vand, så er begge adspurgte doktorer enige i, at man bør servere postevand fra begyndelsen. Forvend ikke dit barn til saftevand — når de først har fået smag for sukkeret, er det nærmest umuligt at få dem konverteret til postevand. Chawla anbefaler at man selv er en god rollemodel: ”Hvis du har en flaske vand og drikker fra den, vil dit barn også vænnes til at drikke vand regelmæssigt. ”

”Hold jer endeligt væk fra sodavand!” siger Gettleman, ”Den største fejltagelse, jeg ser forældre begå, er at give deres børn sodavand. Kulsyreholdige drikke bør aldrig gives til børn, da fosforet erstatter kalcium hvilket kan påvirke barnets knoglevækst negativt. ”

* Denne artikel er udelukkende til generel information. Den har ikke til hensig, at fremstå som medicinsk rådgivning og kan ikke stå i stedet for lægens anvisninger. Læseren bør altid konsultere sundhedsvæsene, angående helbredsmæssige tilstande og behandling heraf. Care.com eller tekstens forfatter, kan ikke drages til retsligt ansvar for fortolkningen af information denne artikel omhandler.