Du prøvede virkelig at redde dit ægteskab, men nu er det ovre. Du har flyttet, skrevet under på papierne og er ved at finde et nyt liv for dig og dine børn. Du har følelser du skal afklare dig med, og det har de også. Hvad gør du nu?

Her er lidt tips fra experterne om skilsmisse og børn:

Start med at snakke – ”forstå” deres situation

Så snart du ved at skilsmissen er ovre og at der nu ikke er nogen chance for, at i trækker det tilbage, skal du fortælle det til dine børn. Det første du skal fortælle dem er at ”skilsmisse er en permanent beslutning – en der ikke kommer til at ændre sig”. Med alle de forandringer dine børn har været igennem har de brug for en forsikring om, at der i hvert fald er noget, der er permanent og bliver, som det er lige nu.

Derefter skal du vide hvad dine børn egentlig føler. At skifte skoler, finde nye venner, og føle sig splittet mellem to forældre – disse er ting, dine børn bekymrer sig om. Der er en stor sandsynlighed for, at dine børn ser skilsmissen som en kæmpe omvæltning i deres liv hvis skilsmissen bringer mange uønskede ændringer, så som at skifte skoler, at flytte væk fre den ene forælder for istedet at bo i den anden ende af landet samt at forlade venner og familie.

Hav en åben dialog med bærnene og forstå at der så mange ting som børn føler men sjældent fortæller deres forældre. Det er op til forældrene at tale om skilsmissen med børnene. Børn bekymrer sig. Især mindre børn er bekymrede for, at forældrenes bånd bliver ødelagt – at mor og far kunne stoppe med at elske hinanden. Hvad er deres garanti for, at de vil blive ved med at elske dem?

Andre tips til at hjælpe dine børn med at komme videre

• Undgå ekstremer
Når der snakkes om skilsmisse og børn kan det være svært at holde tingene i perskeptiv under en så følesesmæssig tid, men forældre bør undgå at gå ud i ekstremer. De bør referere til skilsmissen som en træls hændelse, men ikke en, der er altødelæggende. De bør bede deres børn om at sige, hvad de har på hjerte angående skilsmissen og vise forståelse for det, de siger og det de går igennem. Det vigtigste er, at forældrene ikke skyder skylden på hinanden.

• Nævn ikke ”juridiske aftaler”
Tag ord som disse og glem dem når du snakker med dine børn. Ord som visitation betyder, for barnet, at han eller hun kun besøger én forælder, og denne tid med denne forælder er meget, meget vigtig. Selvom børnene bruger meget tid hos den ene forælder og lidt tid hos den anden, bør de stadig se begge steder som ”hjem”. Du bør ikke være den ”tunge” forælder, mens din ægtefælle bliver den, de har det sjovt med, men det er en af de mange ting, der sagtens kan ske. Hvordan behandler man gæster? Man underholder dem.

• Hold konflikten nede
Negative kommentarer om et barns anden forælder er som et angreb på barnets DNA. Børn bør have retten til at elske begge forældre og retten til ikke at blive fanget i midten af diskussioner.

• Give børnene to hjem, ikke bare et
En god måde hvorpå du kan strukturere dine børns hjem i begge hjem, er ved at lave farvestyrede kalendere i begge hjem så de ved hvor de er på hvilket tidspunkt. Bring så meget normalitet og struktur in i dine børns liv som muligt, for at give dem forudsigelighed i deres to hjem.

• Elsk dine børn – rigtig meget!
Eftersom dine børn ikke befinder sig på fast jord lige efter en skilsmisse, mens de tænker på, om forældrene stadig elsker dem, er det vigtigt at vise din kærlighed til dem og at det ikke er noget, der kommer til at forsvinde. Det vil aldrig stoppe. Børn har brug for at vide at du elsker dem, i denne tid mere end nogensinde før. En god konklusion; lad ikke dine børn betale prisen for, at dit ægteskab ikke fungerede. Elsk dine børn mere end du hader din eks.