Når skolen skaber for meget stress
Når der ikke er plads til leg imellem skole, fodbold træning og lektielæsning. Bør man genoverveje barnets situation ordentligt. For meget stress, kan føre til alvorlige helbredsproblemer hos barnet – både fysisk og mentalt.
Hvordan bliver børn er ramt af skolestress
Tegn på overanstrengelse hos børn:
• Forekommer mere deprimeret og ligeglad
• Nogle børn trækker sig væk og gemmer sig i deres egen lille verden
• Hvad angår skolen, kan det gå udover koncentrationsevnen hos barnet. Samtidig kan et faldt i karaktere være et tegn på skolestress og træthed
• Stress kan medfører søvnproblemer, hovedpine og mavepine.
• En anden konsekvens af stress blandt børn, kan være spiseforstyrrelser. Nogle spiser mere end normalt og andre har ingen appetit mere
Hvorfor skolestress?
Der bliver tidligt opstilt krav til ydeevnen i skolen. Presset kan komme fra både skole og forældre og vejledere, da de voksne er klar over, hvor vigtig en god uddannelse er i fremtiden. Selv om dette er en sandt, kan disse forventninger til børnene blive stillet for tidlig. I mange tilfælde børnene travle hverdag med lektier og aktiviteter om eftermiddagen. Det er dog en god ide at give plads til barnet om eftermiddagen, hvor barnet kan handle der er spontan og være fri.
Hvordan undgår børn skolestress
• Sørg for, at dit barn har nok fritid til at slappe af, sove ordentligt, har nok selvvalgte aktiviteter og spise nærende mad.
•Det er vigtig at barnet har et sikkert miljø, og at du har et godt. Sørg for, at det står klaret for barnet, at det kan komme til dig med problemer eller bekymringer, og at du er der altid som støtte. Når der opstår problemer, er det vigtigt, at du forsøger at løse det. Sørg for at inddrage læreren, hvis det er problemer, der er relateret til skolen.
• En lektiehjælper eller vejleder kan faktisk gøre det lettere for både børn og forælder, når det kommer til lektier efter skoletid. Men sørg for ikke at overbelaste dit barn med for mange timers lektiehjælp om ugen.
• Struktur er en fantastisk måde, at bekæmpe stress. Prøv at skabe en ugentlig plan så tidligt som muligt i dit barns liv. Planlæg også tid til leg og fornøjelser.
• Social kontakt og lege med andre børn betyder meget og kan give dit barn en naturlig pause. Forsøg derfor at planlægge møder med barnets venner.
• Sørg for at belønne gode resultater og forsøge at støtte de dårligere resultater, snarere end at straffe, når det gælder dine børns skolearbejde. Dette har god effekt på barnets trivsel, og i det lange løb også resultaterne i skolen!
Hvis i oplever jeres børn har stress, bør I prøv at finde til bundes af hvorfor stressen er opstået, snarere end at fokusere på den indvirkning, det har haft på dit barn. I det lange løb hjælper dette børnene til at slippe af med deres skolestress og dermed i sidste ende også føle sig bedre tilpas.
